A muchas personas aún les sorprende descubrir que scuba es en realidad un acrónimo que significa Aparato Autónomo de Respiración Subacuática. Como su nombre indica, la belleza de este sistema reside en que nos permite respirar bajo el agua y explorar el mundo subacuático durante más tiempo del que nos permite contener la respiración. Pero, ¿cómo es respirar bajo el agua? Aunque es difícil de describir, quizás un poco como intentar escribir sobre música, al menos podemos guiarte a través del proceso para que tengas una mejor idea de qué esperar cuando finalmente lo experimentes por ti mismo., Buceo en Roatán.
No contengas la respiración
La primera regla del buceo es respirar sin contener la respiración. Inhale y exhale de forma continua, suave y repetida, sin pausas entre respiraciones. Bajo ninguna circunstancia contenga la respiración. Si lo hace mientras asciende por la columna de agua, el aire en sus pulmones puede expandirse, lo que puede causar lesiones. A diferencia de la vida en tierra firme, debe prestar atención a su respiración y respirar conscientemente. Al respirar lenta y profundamente, prolongará su suministro de aire y evitará la hiperventilación. Una vez que se acostumbre, ¡puede ser la sensación más relajante del mundo!
Respira por la boca
En tierra firme, respirar por la boca se considera de mala educación. Sin embargo, al bucear, respirar por la boca es necesario. Solo la boca está conectada al suministro de aire, mientras que la nariz está dentro de la máscara de buceo. Inhalar por la nariz no proporciona aire a los pulmones. Exhalar por la nariz rompe el sellado entre la cara y la máscara, lo que puede permitir la entrada de agua y provocar que se empañe. Si bien hay situaciones en las que necesitarás exhalar por la nariz, no es algo que debas hacer siempre. Puede que requiera un poco de práctica, pero respirar por la boca es algo que debes dominar si quieres experimentar la respiración bajo el agua.
Respira fácilmente
Como el oxígeno en una botella de buceo está comprimido, no se necesita mucho esfuerzo para llenar los pulmones. La presurización fuerza el aire hacia la boquilla, lo que significa que no tienes que succionar ni esforzarte para respirar. Gracias al diseño del equipo de buceo, mientras haya aire en la botella, podrás respirar. Relájate, concéntrate en tu respiración y respira con facilidad.
Encontrar tu ritmo puede requerir práctica.
Basta decir que respirar bajo el agua no es natural. Por lo tanto, se necesita práctica para aprender a hacerlo de forma correcta y eficiente. No es lo mismo que respirar en tierra firme. Los buceadores principiantes suelen agotar sus tanques mucho más rápido que los más experimentados. Esto se debe generalmente a que respiran más rápido de lo necesario. La clave es mantener la calma, ralentizar la respiración, tomar respiraciones profundas y encontrar el propio ritmo. Por supuesto, este ritmo será diferente para cada persona, pero aprender a respirar de forma eficiente mientras se bucea te ahorrará dinero y tiempo, y te permitirá pasar más tiempo bajo el agua. Lo ideal es realizar respiraciones largas y profundas seguidas de exhalaciones largas, de forma similar a como se respira al meditar.